تبلیغات
Open links in secondary window

moisrex.r98.ir

مشاوره و برنامه ریزی کنکور 97 - آفتاب ایران - مطالب چگونه خوب درس بخوانیم

مشاوره و برنامه ریزی کنکور 97 - آفتاب ایران

مشاوره کنکور تجربی 97- برنامه ریزی کنکور97 - چگونه پزشکی قبول شویم؟ __ مشاوره ی تلفنی کنکور

شنبه 21 مرداد 1396


دانستن قوانین

شناخت قانون هر چیزی شما را به آن علاقمند می کند. اگر خیلی ها از تماشای تنیس لذت نمی برند به خاطر آن است که از قانون شمارش امتیازها در آن آگاهی ندارند.
قانون ورزشها، قانون بازیها، قانون برقراری یک ارتباط مؤثر، مقررات اجتماعی و قانون کتاب را کشف کنید.

قبل از شروع مطالعه کشف کنید محوری که مطالب کتاب حول آن دور می زند چیست؟ این کتاب بر چه موضوعی تأکید می کند؟ چه سبک و ساختاری دارد؟ چگونه می خواهید به من یاد بدهید؟

یکی از موارد بسیار مهم که شما معمولاً نادیده می گیرید، قانون و روش مطالعه است. در خواندن هر کتاب و مطالعه نیز برای آن که تمرکز عالی پیدا کنید و روش و قانونی وجود دارد که آن را بعداً بررسی خواهیم کرد. اکنون فقط به این نکته توجه کنید که برای یک مطالعه متمرکز باید به روش صحیح مطالعه کرد. اگر شما ندانید قانون بازی والیبال چیست نمی توانید آن را بازی کنید. در مورد مطالعه هم همین طور است. ابتدا باید روش مطالعه را فرا بگیرید.

زبان گردانی

وقتی شما چند دوست دارید، دوستی را که به شما بیشتر شبیه است، عاطفه و روحیه شما را دارد و به زبان شما سخن می گوید، بیشتر دوست دارید. به حرفهایش بیشتر توجه می کنید و حتی بیشتر او را به خاطر می سپارید. زبان کتاب، بک زبان ساده، عمومی و همگانی است و باید همچنین باشد. این شما هستید که باید پس از مطالعه، کتاب و متن و نمودار فرمولها را به زبان خود بیان کنید. “زبان گردانی”، یکی از اصول مطالعه است. فرمول انیشتین را به زبان خود تعریف کنید. ببینید که آن در زبان شما چه مفهومی دارد؟ یادتان می آید که وقتی سال اول دبستان بودید، باران را چگونه برای خود زبان گردانی کردید؟ نعلبکی را در لوله کتری برگرداندید و برای خود ابر و باران ساختید. پیچیده ترین مطالب علمی را همین طور که مطالعه می کنید و جلو می روید به زبان ساده، قابل فهم و بیان خوشایند خودتان برگردانید. از خود مثال بزنید و حتی آن متن را یک بار دیگر به زبان ساده خودتان بنویسید. اگر بخواهید عیناً مطالب کتاب را بخوانید و حفظ کنید عملاً نمی توانید یادگیری عمیقی داشته باشید. اما اگر با زبان گردانی مطالب را یاد بگیرید، خیلی راحتتر عین مطالب کتاب را بیان خواهید کرد و به خاطر خواهید سپرد. پس یادتان باشد:

“زبان گردانی” یعنی بیان مطالب دشوار کتاب به زبان ساده و خوشایند خودتان.

با کتاب شوخی کنید

وقتی تلویزیون تماشا می کنید یا با دوستتان صحبت می کنید، لبخندی بر لب دارید و راحتید، اما وقتی از کتاب و مطالعه صحبت می شود و به سراغ درسها می روید جدی و محکم و اخمو می شوید.

در روان شناسی حافظه و یادگیری گفته می شود: مطالبی که بار هیجانی بیشتری دارند، بیشتر در حافظه می مانند و بهتر به خاطر آورده می شوند چرا که هیجان، علاقه، تمرکز، و ورود مطلب به حافظه را موجب می شود. مثالی بزنیم: من به شما می گویم: همسایه ۱۸ سال قبلتان یادتان می آید؟ شما می گویید: نه. می گویم: همان که دو بچه کوچک داشت. می گویید: نه، به خاطر نمی آورم. می گویم: همان که پدرش فروشنده لباس بود و شما باز هم به خاطر نمی آورید. می گویم: همان که خانه شان آتش گرفت. یک مرتبه همه چیز در ذهنتان زنده می شود چرا که آتش گرفتن، بار هیجانی مؤثری داشته است. اگرچه آتش گرفتن، یک هیجان منفی در شما ایجاد کرده بود، در هر حال هیجان انگیز بود و همین هیجان باعث شده بود که شما خاطره آن را به خوبی به خاطر بسپارید.

با کتاب خود شوخی کنید. مثالهایی مهیج، شادی آفرین و حتی خنده دار بزنید. این موضوع به علاقه و تمرکز شما کمک زیادی می کند. بعد از این که خواندید الکترون در سیم حرکت می کند و به مقاومتی مثل لامپ برخورد می کند و لامپ را روشن می نماید، به زبان خودتان بگویید: موتور سوار (الکترون) در خیابانی خلوت (سیم) به سرعت حرکت می کند که ناگهان به دیواری (مقاومت) برخورد می کند و آن وقت احساس می کند که پروانه ها دور سرش می چرخند (روشن می شود).

هرچه می توانید به سخت ترین مطالب کتاب بار هیجانی مثبت بدهید و آن را بخوانید. وقتی که سدیم روی آب شناور است، به شدت حل می شود و اگر کبریتی بزنیم، بالای آن شعله ور می شود. تصور کنید اگر کسی در حال آب خوردن باشد و سدیمی در آب بیندازیم و به آن کبریت بزنیم، سبیلهایش می سوزد. اگر بخواهید می توانید با زبان خوشایند خودتان با تمام مفاهیم کتاب شوخی کنید. اگر در بحث گشتاور مثالی از الاکلنگ می آورند فقط به خاطر آن است که بازی مهیج الاکلنگ، گشتاور را در ذهن شما وارد کند. شما باید زرنگی کنید و مثالی مهیج بزنید.

با کتاب آنچنان شاد و مهیج برخورد کنید که گویی به دوست داشتنی ترین دوست خود رسیده اید.

توجه به لذتهای نهایی، نه دشواری مسیر

برای شروع هر کار باید این را بپذیرید که دشواریهای در مسیر وجود دارد و تلاش لازم است. پذیرش دشواری مسیر و رنج راهی که در پیش دارید شما را برای مقابله با این دشواریها و پیشرفت آماده می کند. عدم پذیرش این که هر مسیری با دشواری رو بروست به ویژه در آغاز راه، شما را افسرده و ناراحت می کند.

همین تمرینات تمرکز را در نظر بگیرید. ممکن است در ابتدا برایتان خیلی مشکل باشد ولی به تدریج که جلوتر می روید، تمرینات، ساده تر و قابل قبول تر می شود. برای میل پیدا کردن به انجام هر کار، باید به لذتهای پایان کار توجه کنید و به هیچ عنوان به دشواریهای مسیر فکر نکنید.

اگر باید روزی بیست صفحه مطالعه کنید، فکر خود را به رنج روزی بیست صفحه مطالعه متمرکز نکنید. بلکه به لذتهای نهایی که نصیبتان می شود توجه کنید. آنچه شما را به تلاش پیگیر و مستمر وا می دارد، میل به جذب لذتهاست. کسانی از کوه بالا می روند و قله را فتح می کنند که لذت رسیدن به قله را در ذهن می پرورانند. این افراد در طول مسیر هرگز به دشواری راه نمی اندیشند بلکه خود را در آن بالا مجسم می کنند و به این فکر می کنند که از آن بالا همه چیز زیباست. همین شوق ذهنی باعث می شود که آنها به راحتی، دشواری مسیر را بپذیرند و پیش بروند. حال آنکه اگر آنان تمام ذهنشان را معطوف به دشواری مسیر می کردند و مدام به این فکر می کردند که چقدر تا پایان راه باقی است، این رنج که در ذهنشان مجسم می شد، به سرعت آنها را خسته می ساخت.

همین که فکر خود را بر این متمرکز کنید که در پایان امتحانات چه نمرات درخشانی می گیرید و به لذت شکوه آن لحظه فکر کنید، این قدرت را پیدا می کنید که سختیهایی را که از ساعتها مطالعه و درس خواندن متحمل می شوید، به راحتی پشت سر بگذارید.

مدام در ذهن خود موفقیتهای نهایی را مجسم کنید. همچون ورزشکاری که به شوق لذتِ داشتن بدنی ورزیده و جسمی آماده در پایان کار، رنج زود بیدار شدن و سختی تمرینات را متحمل می شود. یادتان باشد همیشه این توجه به لذتهاست که تمرکز و علاقه ایجاد می کند.

اشتباه در برنامه ریزی

همین جا لازم است که به برنامه ریزی غلط و پیگیری نادرست برنامه های درسی اشاره کنیم. برنامه هایی که برای یک روز حجم زیادی از مطالب را در بر می گیرد، عملاً به خاطر همین حجم زیاد، تنفر ایجاد می کند. عده ای، وقتی برنامه ریزی می کنند که مثلاً از فلان کتاب، روزی یک صفحه مطالعه کنند، به جای آن که برنامه همان روز را اجرا کنند، مدام کتاب را ورق می زنند که چه راه زیادی باقی مانده است و همین توجه به دشواری مسیر طولانی بودن راه، شوق و علاقه و تمرکز را در آنها از بین می برد. از اجرای برنامه های روزانه فقط برنامه همان روز را انجام دهید و مطلقاً به این که “چند صفحه مانده” فکر نکنید. اشتباه بیشتر داوطلبان کنکور که باید تمام کتابهای چهار سال دبیرستان را بخوانند این است که پس از مدتی در ذهن خود به طولانی بودن راه فکر می کنند. باید همیشه به خاطر داشته باشید که هر روز فقط برنامه همان روز را اجرا کنید.

تعیین هدف

یکی از عوامل مهم در ایجاد تمرکز حواس و افزایش دقت در هنگام مطالعه، آگاهی از هدف مطالعه است. حتماً پیش از مطالعه برای خود مشخص کنید که هدفتان چیست. گفتن “هدف من یادگیری این فصل است.” یا “هدفم این است که نمره خوبی بگیرم.” و . . . بسیار نادرست است. چرا که اینها هیچ کدام هدف نیستند. اهداف، وقتی قابل دسترسی اند که مشخص، دقیق، روشن و واضح باشند. شما باید هدفها را از داخل فصلها استخراج کنید. مثلاً بگویید: هدف من این است که بدانم چرا انقلاب مشروطه شکست خورد. هدف من این است که بدانم فرق توندرا و تایگا چیست. هدف من این است که بدانم در آینه های مقعر، افزایش فاصله کانونی چه تغییراتی در تصویر ایجاد می کند. و . . .

همه این اهداف مشخص، جزیی و روشن هستند و به ذهن، برنامه می دهند. اشخاصی که قبل از مطالعه با طرح پرسشهایی برای خود، ذهنشان را مشتاق و جستجوگر می کنند. در تمام لحظات مطالعه به دنبال جواب هستند و این هدفمندی ذهن باعث می شود که به راحتی تمرکز حواس داشته باشید. باید همیشه به خاطر داشته باشید که هر روز فقط برنامه همان روز را دنبال کنید. هنگامی که شما در جستجوی یک هدف هستید، به اهداف دیگر نیز دست پیدا می کنید.

شاید خیلی از شما نگران باشید که اگر با یک هدف مشخص و جزیی پیش بروید، از مطالب دیگر که باید یاد بگیرید، باز بمانید. اما چنین اتفاقی نمی افتد. شما چند سؤال طرح می کنید تا ذهن خود را مشتاق و جستجوگر و متمرکز کنید. اهداف دیگر، خود به خود جذب شما می شود.

هدفدار بودن ذهن، هنگام مطالعه خیلی مهم است. آن قدر که ما می گوییم: یا مطالعه نکنید یا قبل از آن برای ایجاد تمرکز حواس در مطالعه، هدف خود را تعیین کنید.

  • نظرات() 
  • شنبه 21 مرداد 1396

     مشکلات سال

     مشکلات سال کنکور - عملکرد بهتر در کنکور

    مشکلات سال کنکور - عملکرد بهتر در کنکور

    شناسایی برخی از مشکلات سال کنکور از رتبه‌ی 6 کنکور سراسری

    1) ناامیدی نسبت به هدف

    یکی از مشکلاتی که اغلب با آن دست به گریبان هستند این است که در مقاطع مختلف دچار ناامیدی می‌شوند و خود را لایق آن هدفی که ابتدا در نظر گرفته بودند، نمی‌دانند. این مشکل معمولا در ماه‌های بهمن و اسفند رخ می‌دهد. بعد از عید و با نزدیک شدن به کنکور موج دیگری از یأس و ناامیدی به سوی داوطلبان هجوم می‌آورد و خیل عظیمی از آن‌ها را به حاشیه می‌کشاند و از هدفشان دور می‌سازد تا جایی که صحنه‌ی رقابت خلوت و خلوت‌تر می‌شود افرادی که در این مقاطع بر احساس خود غلبه و تنها به مسیر فکر کنند یا به عبارتی دیگر، کار خود را با روحیه‌ و تمرکز ادامه دهند، می‌توانند به هدفی ورای هدف اولیه برسند و نتیجه‌ای بسیار به‌تر از آن چیزی که به آن، فکر می‌کردند بگیرند؛ چرا که اکثر داوطلبان در این مقاطع در بحران به سر می‌برند و افرادی که بر بحران فایق آیند می‌توانند با پشت سر گذاشتن رقبا نتیجه‌ای عالی کسب کنند.

    هیچ‌گاه به ناامیدی و هرگونه افکار منفی و مزاحم اجازه ندهید که به مغز شما وارد شوند و این نکته را فراموش نکنید که انسان به‌عنوان اشرف مخلوقات، می‌تواند به تمام اهداف خود در دایره‌ی تقدیر الهی برسد پس با توکل به خدا تمام توان خود را به کار گیرید و بدانید که نتیجه هم به نفع شما خواهد بود.

    «عَسَی ان تَکرَهوا شَیئا و هُوَ خیر لکم و عسی ان تُحِبوا شیئا و هو شر لکم و الله یعلم و انتم لاتعلمون: چه بسا چیزی را دوست نداشته باشید حال آن که خیر شما در آن است و یا چیزی را دوست داشته باشید حال آن که شر شما در آن است و خدا می‌داند و شما نمی‌دانید.» (بقره 216)

    پارسال (سال کنکور) دو جمله‌ی جالب به دیوار اتاقم زده بودم که به نظرم می‌تواند به کنکوری‌ها کمک کند:

    «ره‌رو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود ره‌رو آن است که آهسته و پیوسته رود»

    «امید، آخرین چیزی است که می‌میرد.»

    پس هرگاه دچار ناامیدی شدید، بدانید که با تلاش در این مقاطع می‌توانید از رقبا پیشی بگیرید چرا که این یأس به سراغ همه می‌آید و موفق، آن است که از این زمان‌ها نهایت استفاده را ببرد و خود را از دیگران متمایز کند.

    2) اضطراب و عدم آرامش

    یکی دیگر از مشکلات داوطلبان کنکور این است که دچار اضطراب ‌می‌شوند و آرامش خود را از دست می‌دهند، این اضطراب و عدم آرامش حاصل افکار ماست و درواقع افکار خودمان باعث اضطراب ما می‌شوند، افکاری از قبیل عقب بودن از دیگران، انتظار اطرافیان از ما و استرس از این که مبادا نتیجه‌ی دل‌خواه آن‌ها گرفته نشود، فکر کردن به روابط عاطفی و ...

    موثرترین کاری که می‌تواند آرامش را در شما جاودانه و در مقابل هر فکر منفی شما را بیمه کند، فکر کردن به خدا و واگذاری خود به اوست، در سخت‌ترین لحظات چند رکعت نماز چنان آرامشی به انسان می‌دهد که انگار خوش‌بخت‌ترین انسان روی زمین است (دید مادی). پس مهم‌ترین کاری که اجرا می‌کنیم رجوع به خداست و همه‌ی خواسته‌های خود را از او می‌خواهیم و انتظارمان را از دیگران کم می‌کنیم تا همواره در آرامش باشیم. وظیفه‌ی فرد داوطلب این است که تلاش کند و مهم نیست که دیگران در مورد نتیجه‌ی او چه فکری می‌کنند، مهم این است که از تلاش خودش راضی باشد، مطمئنا اگر داوطلب خود را به خدا بسپارد و تلاش کند و نتیجه را به او واگذار کند (توکل)، هیچ ترس و اضطرابی بر او وارد نمی‌شود، البته عدم اضطراب به معنی بی‌خیالی نیست بلکه مقصود دور کردن اضطراب مخرب است و گرنه اضطراب سازنده می‌تواند به فرد کمک کند.

    قانون جاذبه بیان می‌کند هر فکری که در ذهن شماست، آن را جذب می‌کنید و به سوی شما می‌آید در حالی که مهم نیست چه احساسی نسبت به آن فکر دارید، مهم این است که به آن، فکر می‌کنید. پس اگر ما نسبت به چیزی اضطراب داریم یا از آن می‌ترسیم، آن چیز را به سوی خود جذب می‌کنیم و برای ما اتفاق می‌افتد، در حقیقت همین اضطراب ما باعث رخ‌دادهای ناگوار می‌شود و تمام اتفاق‌هایی را که باعث اضطراب ما می‌شوند به سوی خود جذب می‌کنیم و مسبب همه‌ی رخ‌دادها خود ما هستیم پس با آرامش می‌توانیم به خودمان کمک کنیم و به صورتی هوشمندانه خود را کرده و به سوی رهنمون سازیم.

    سرچشمه‌ی آرامش خداست و مادر که نمونه‌ای کوچک از این آرامش است، می‌تواند با صحبت‌های گرم و رفتارهای مناسب، کمکی بر آرامش فرد باشد.

    3) خسته شدن از درس و زندگی یک‌نواخت

    یکی دیگر از مشکلاتی که داوطلبان در سال کنکور با آن مواجه می‌شوند خستگی و یک‌نواختی است که به‌راحتی می‌توان بر آن غلبه کرد کافی است کار مورد علاقه‌ی خود را در برنامه جای دهید و در مقاطعی از روز که احساس خستگی کردید استراحت کنید یا حتی چند روز به خود استراحت دهید، فقط مراقب باشید که این استراحت‌ها دلیلی برای درس نخواندن و امید به روزهای آینده نشود. من به شخصه هیچ‌گاه با خستگی درس نخواندم. جمعه‌ها بعداز ظهر به خودم استراحت می‌دادم و کار مورد علاقه‌ی خودم را می‌کردم و در هفته یک سریال و برنامه‌ی نود در برنامه‌ام بود. پس از یک یا یک ساعت و نیم مطالعه یک ربع استراحت، همیشگی بود، یک بار در اسفند و بار دیگر در اردیبهشت یک هفته مطالعه را تعطیل کردم تا خستگی و یک‌نواختی از بین رود و هنگام مطالعه کاملا شاداب و پرانرژی باشم ولی از سایر اوقات به صورت مفید استفاده می‌کردم.

    منبع : سایت انتشارات فار

    تهیه و تنظیم :

  • نظرات() 
  • فروش تعدادی فیلم اموزشی با اساتید برتر 40 درصد تخفیف

    پنجشنبه 22 مهر 1395

    سلام عزیزان.....یکی از دانش اموزان دختر خانم شیرازی که امسال کنکور داده بود....میخاد فیلم های اموزشی خودشو با تخفیف 40 درصدی بفروش برسونه.....از هر درسی فقط یک نسخه داره....اگه کسی زودتر بخره تمام میشه...پس اگر بعضی از دروس مورد نیازتون هست زودتر اطلاع بدید
    چون این دانش اموز به پول این سی دی هانیاز داره منه مشاور واسطه شدم تا هم زودتر به فروش برسه و هم خریدار خیالش راحت باشه که سی دی ها به دستش میرسه....پس بقیه دانش اموزها همچین درخواستی از بنده نکنن این مورد استثنا بود که قبول کردم کمکش کنم
    از اونجایی که ارسال کننده در شیراز هست پس دانش اموزای استان فارسی زودتر به دستشون میرسه...
    بقیه ی عزیزان حداقل تعدادی از این سی دی هارو سفارش بدن باتوجه به هزینه ی پست پیشتاز بصرفه که طرف پست کنه....

    لیست محصولات اموزشی             قیمتی که خوده موسسه میده   

    موسسه آفبا:
    شیمی پیش 2 استاد مصلایی   قیمت                                             250 تومان
    زمین شناسی کنکور                                                                     250
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    روش های تست زنی ترجمه و تعریب عربی حسین احمدی + جزوه         40
    عربی برتر                       30
    متمم عربی برتر                                  30
    عربی صددر صد حسی                         30
    تاریخ ادبیات حسین احمدی                       20
    شیمی پیش                        100
    روش تست زنی شیمی سوم هر سه فصل                90
    شیمی vvip دوم                       90
    شیمی  vvip سوم                    60
    زیست vvip دوم                         150
    زیست سوم ترکیبی                   150 
    زیست vvipپیش                        150
    گیاهی vvip جامع                      100
    ژنتیک  vvip جامع                       80
    تدریس فیزیک: امیر مسعودی  الکتریسیته ی ساکن                 50
    حرکت شن                      180
    نوسان                                 150
    خازن ومدار + جزوه                      50
    مغناطیس و القا                 160
    صوت و امواج الکترومغناطیس                60
    دینامیک و حرکت دایره ای + جزوه                  160
    گرما وقانون گازها                                60
    روش های تست زنی فیریک               50

    **** تدریس ریاضی  امیر مسعودی
    حد جامع                    105

    تدریس ریاضی دکتر اکبری:
    لگاریتم             30
    مشتق  ###
    تابع جامع    60
    ماتریس      30
    ------------------------------
    کنکور اسان است  فیزیک جزوه + سی دی:
    الکتریسیته ساکن         50
    نوسان       150
    مغناطیس      60
    امواج مکانیکی     90
    انتگرال    120
    مشتق     190
    روش های تست زنی فیزیک    ##
    دینامیک      160

    اینها قیمت های خوده موسسه هستش ولی این دانش اموز شیرازی این سی هار و به شما با 40 درصد تخفیف براتون پست پیشتاز خواهد کرد و دوروزه به دستتون میرسه البته از هر نسخه فقط یکی دارن,قبلش حتما بپرسید موجود هستش یا نه
    این هم شماره ی بنده 
    09375900192
    چون دانش اموزها برای مشاوره زیاد تماس میگیرن شما قبل از تماس مسج بدید بفرمایید که برای خرید فیلم های اموزشی میخاید اقدام کنید...من خودم رسیدن این فیلم ها که متعلق به یکی از دانش اموزهای سابقم هستش به دستتون تضمین میکنم
    هاشم عباسی مشاور کنکور

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 3 تیر 1395

    پیشنهاد مشاور هاشم عباسی برای انتخاب روش درس خواندن,سبک (PQRST) می باشد....این مشاور تحصیلی و کنکور بر روی  مرحله به خود پس دادن Self-Recitation تاکید ویژه ای دارد اما روش ویژه ی  این مشاور برای اینکه مطلب را به خوبی و حتی بهتر از روش PQRST  یاد بگیریم این است که بعد از مرحله ی test یعنی امتحان ,نقاط ضعف مشخص شود و بعد هر انچه را که در مرحله ی امتحان بلد نبودیم و یا اشتباه داشته ایم یک بار دیگر, مرحله به خود پس دادن Self-Recitation را تکرار کنیم,به زبان ساده هر انچه را که در مرحله امتحان اشتباه کرده ایم را برای خود توضیح دهیم

    بقیه ی مطالب در ادامه ی مطلب

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • دوشنبه 31 خرداد 1395

    مشاور هاشم عباسی می گوید رتبه های برتر کنکور در بیان ساعت مطالعه خود اعداد متفاوتی میاورند....بعضی از تک رقمی ها میگویند که در تابستان قبل از پیش دانشگاهی کمتر از روزی 8 ساعت و تقریبا 6 ساعت در روز مطالعه داشته اند و در 4 ماه اخر کنکور روزانه 10 ساعت تا 12 ساعت در روز اما از نظر این مشاور عزیز کنکور کشورمان همه ی این اعداد اشتباه است,وطبق پژوهش هایش ورمز موفقیت رتبه های برتر کنکور نه ساعت مطالعه بلکه عشق به درس خواندن و لذت از مطالعه بوده است پس بنابراین ساعت دقیقی را نمیتوان معیار قرار داد

    مطلب دیگری از این مشاور عزیز

    هاشم عباسی-چگونه میتوانیم رتبه ی برتر کنکورسراسری شویم


    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • دوشنبه 31 خرداد 1395

    نویسنده ی این مطلب :مرضیه شاکری از کانون قلم چی

    تا حالا چند بار این سؤال را از خودت یا کس دیگری پرسیده‌ای؟ چند بار در مجله‌ها و اینترنت و... دنبال این بودی که رتبه‌های برتر روزی چند ساعت درس می‌خوانند؟

    همه می‌گویند در سال کنکور باید زیاد بخوانی تا بتوانی قبول شوی. مهم نیست روزی چند ساعت بخوانی، فقط باید بخوانی! این حرف تقریباً درست است اما لزوماً درس خواندن زیاد باعث قبولی نمی‌شود بلکه فاکتورهای دیگری هم دخیل هستند. حتماً برایت پیش آمده که کتاب را باز کرده و پشت میز نشسته‌ای اما حواست جای دیگری است! بعد به خودت میایی و می‌بینی قرار بوده درس بخوانی! در این شرایط آیا توانسته‌ای حساب کنی چه‌قدر درس خواندی؟ اگر هم توانسته باشی می‌توانی بگویی چه‌قدر از آن واقعاً مفید بوده؟

    کمیت درس خواندن در سال کنکور بسیار اهمیت دارد اما این را بدان که کمیت زمانی ارزشمند است که فاکتور کیفیت را در خودش داشته باشد. چه فایده دارد که ۳ ساعت کتاب جلویت باشد و ۱ ساعت از آن حواست جای دیگری باشد و ۱ ساعت دیگر هم تمرکز کافی نداشته باشی و کلاً ۱ ساعت مفید باشد؟ بهتر نیست از اول همان ۱ ساعت را مطالعه کنی اما مفید؟ پس از امروز اول از همه تمرین کن که اگر حتی یک ربع درس می‌خوانی تمام تمرکزت را روی درس قرار بدهی و بیش‌ترین استفاده را از آن ۱۵ دقیقه استراحت داشته باشی. در ابتدای راه هدف ما این است که تمام مدتی را که مطالعه می‌کنیم به بازدهی ۱۰۰ درصد نزدیک کنیم. حالا چه این مدت یک ساعت باشد چه ۱۰ ساعت. اکنون بنشین و با خودت صادق باش. روزهای هفته را بنویس. صادقانه و بدون در نظر گرفتن این‌که چیزی را که می‌نویسی کم است یا زیاد، فقط در برابر هر روز بنویس که حداکثر چه‌قدر می‌توانی مطالعه داشته باشی. مهم نیست که الان کجا هستی، مهم این است که می‌خواهی آن را ارتقا بدهی. مثلاً:

    شنبه: ۳ ساعت/ یک‌شنبه: ۳:۳۰ ساعت

    حالا که ساعت‌های مطالعه‌ات را بر اساس توانایی امروزت نوشتی تمام سعی‌ات را بکن که این هفته به ساعت‌هایی که نوشته‌ای نزدیک شوی. حواست باشد که عدد نوشته‌شده کاملاً به اختیار تو نوشته شده است؛ پس برای رسیدن به آن اراده داشته باش. ساعت آرمانی برای خودت ننویس. بعد از یک هفته عملکرد خودت را ارزیابی کن. حالا جلو همان روزها بنویس که چه‌قدر واقعاً درس خواندی و چه‌قدر با چیزی که نوشته بودی فاصله داشتی. با این کار نسبت به توانایی واقعی خودت شناخت پیدا می‌کنی. با خودت بگو این توانایی الان من است و هر روز آن را ارتقا می‌دهم. بعد از این هفته روزهای هفته‌ی بعد را بنویس و با توجه به ساعاتی که هفته‌ی پیش در آن روز مطالعه‌ی واقعی داشتی ساعات جدید را یادداشت کن. دقت کن در هر روز از هفته‌ی جدید نیم‌ساعت تا یک ساعت به ساعات مطالعه‌ی قبلی اضافه کنی. روند اضافه کردن ساعت را تند نکن تا خسته و بی‌انگیزه نشوی. اگر هر هفته حتی نیم‌ساعت به برنامه‌ی مطالعه‌ی روزانه‌ات اضافه کنی نزدیک به ۳ ساعت به مطالعه‌ی هفتگی تو اضافه می‌شود. بعد از یک ماه به ساعات مطالعه‌ی روزانه‌ی تو دو ساعت اضافه خواهد شد. اگر یک ماه پیش، ۴ ساعت در روز درس می‌خواندی حالا ۶ ساعت می‌خوانی. این را به خاطر بسپار که پیشرفت تدریجی است. پس صبر داشته باش و از هر ثانیه‌ای که درس می‌خوانی نهایت لذت و استفاده را ببر.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • دوشنبه 31 خرداد 1395

    1-معدل کتبی من کم شده من چیکار باید بکنم؟

    تاثیر معدل کتبی در کنکور سراسری و آزاد 25 درصد است و 75درصد کنکور در اختیار داوطلب است.شما داوطلب گرامی که معدل کتبی پایینی دارید حتما قسمی از 25درصد معدل کتبی را گرفته اید.لازم به ذکر است که معدل کتبی اثر مثبت در رتبه کنکور شما دارد ، پس جای نگرانی نیست.

    2-حس در خوندن نیست؟

    همان طور که میدانید انسان زمانی کاری را انجام می دهد که احساس نیازداشته باشد درس خواندن هم به همین ترتیب هست. قبل از شروع ،به آینده و شرایط موجود به خوبی فکر کنید تا نیاز خود را بشناسید،می خواهید چکاره شوید؟چه امکانات و چه در آمدی را در زندگی آینده انتظار دارید؟در آینده خود را با چه شخصیتی در اجتماع تصور میکنید؟در آن زمان هست که حس درس خواندن پیدا میشود

    شرایط فعلی و اجتماعی>احساس نیاز>هدف>توانمندی>برنامه ریزی>اجرا>موفقیت

    3-ازکی شروع کنیم برای درس خواندن؟

    بعد از اتمام امتحانات خرداد ماه کمی استراحت کنید و نهایتا از نیمه تیر شروع به درس خواندن کنید،همیشه به یاد داشته باشید که یک نتیجه درخشان حاصل یک شروع خوب است. داوطلبانی که از مهر ماه شروع به درس خواندن می کنند،نیز می توانند موفق شوند فقط برنامه ریزی این داوطلبان کمی فشرده تر است.

    4-هفته ای چند ساعت باید درس بخوانیم؟

    د‌ر ماه‌های اول، با توجه به حجم مباحث تد‌ریس‌شد‌ه و سر‌فصل آزمون‌ها، حد‌اقل بین 35 تا 40 ساعت د‌ر هفته باید‌ د‌رس بخوانید‌. روز‌هایی که مد‌رسه می‌روید‌ حد‌اقل 4 ساعت و روزهای تعطیل حد‌اقل 8 ساعت.

    5-اگر روزی یک ساعت از دیگران بیشتر درس بخوانیم چه اتفاقی می افتد؟

    در کنکور پشتکار خیلی مهم تر از هوش است اگر روزانه یک ساعت بیشتر از دیگران درس بخوانید ماه ی 30 ساعت زمان مطالعه بیشتر میشود یعنی در سال چهارم تقریبا 9 هفته از دیگران پیشی گرفته اید.

    6-در هفته چند ساعت سال چهارم و چند ساعت پایه بخوانیم؟

    د‌ر پاسخ به این سؤال معمولاً گفته می‌شود‌ هفته‌ای 60 د‌رصد‌ سال چهارم و 40 د‌رصد‌ پایه. اما این موضوع، هم به برنامه‌ی آموزشی مد‌رسه و هم به تسلط شما برای د‌رس‌‌های پایه بستگی د‌ارد‌.

    7-آیا علاوه بر مطالعه در همان لحظه باید تست بزنیم؟

    پس از مطالعه‌ی د‌قیق کتاب و جزوه‌ی د‌بیر و حل مسائل تشریحی د‌ر هر مبحث، حتماً باید‌ از آن مبحث تست آموزشی بزنید‌، اما تست‌زمان‌د‌ار د‌ر فصل تابستان چند‌ان ضرورتی ند‌ارد‌.

    8-روزی چند ساعت باید بخوابیم؟

    ساعت خواب یک داوطلب به طور میانگین 6تا 8 ساعت باید باشد.سعی کنید درشب 6تا 7 ساعت و بعدظهر ها 1تا 2 ساعت خواب داشته باشید باعث از بین رفتن خستگی و ازدیاد عقل میشود.

    9-شب یا روز درس بخوانیم؟

    با توجه به این‌که بید‌ار‌ماند‌ن تا د‌یر‌وقت، راند‌مان شما را د‌ر مد‌رسه به میزان بسیار زیاد‌ی کاهش می‌د‌هد‌، توصیه می‌شود‌ که روز‌ها د‌رس بخوانید‌ و شب‌ها د‌ر نهایت آرامش بخوابید‌.اگر داوطلب فارغ التحصیل هستید شب درس خواندن بلامانع است

    10-امسال از چه مواردی باید دوری کنیم ؟

    شما امسال د‌شمن‌‌های خطر‌ناکی خواهید‌ د‌اشت که سرآمد‌شان موبایل  و کامپیوتر و تلویزیون بیرون رفتن بی جهت از منزل هستند‌، پس از همین الان تصمیم بگیرید‌ که تا پایان امسال موارد ذکر شده رافراموش کنید‌.

     تذکر مهم:با مدیریت در زمان و برنامه ریزی خود با انجام اولویت در درس خواندن پرداختن به مسائل غیر از درس بلامانع است.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • دوشنبه 31 خرداد 1395

    مقدمه                                                                                                          

    یكی از اشتباهات اكثر دانش آموزان این است كه هر روز كه به خانه می‌آیند بجای آنكه تكالیف درسی مربوط به همان روز را انجام دهند و مطالب تدریس شده در آن روز را در بعد از ظهر همان روز مطالعه كنند و زمان كمی را نیز برای یادآوری دروس فردا صرف كنند، تمام وقت  بعد از ظهر را  صرف  دروس  و  مسائل عقب  افتاده  دیروز، پریروز و روزهای قبل

     می كنند و یادگیری دروس امروز را به فردا و پس فردا و روز جمعه موكول می كنند. بنابراین دانش آموز همیشه از درس ها عقب می‌ماند و هیچگاه همگام با معلم و كلاس درس نمی‌باشد.

    دانش آموزان عزیز بدلیل همین روش غلط درس خواندن و عقب بودن از كلاس درس یك نفرت و انزجاری از درس خواندن در دل خود دارند و همین امر سبب می‌شود كه كم‌كم از كتب درسی دوری كرده و با سرگرم نمودن خود به اموری دیگر وقت گرانبهای خود را از دست می دهند .

    مطالب درسی چون آهن رباست، هرچه بیشتر به آن نزدیك شوید شما را با نیروی مغناطیسی بیشتر بسوی خود جذب و به خود علا‌قمند می‌كند. هرچه از مطالب درسی دوری كنید و سعی در یادگیری آنها نكنید از آن متنفر خواهید شد.


     

     

     


    2

    * پس چگونه درس بخوانیم تا در تحصیل موفق شویم؟

    مهمترین مهارت‌هایی كه می‌تواند منجر به موفقیت در تحصیل شود بقرار زیر است:

    1- داشتن هدف                                           2- مهارت در كلاس درس

    3- برنامه مطالعه در منزل                              4- نكات مهم در هنگام مطالعه

    5- تمركز حواس                                           6- تغذیه و استراحت

    7- مهارت در جلسه امتحان

     

    * هدف

    1- هدف آن چیزی است كه فرد برای رسیدن به آن تلاش می كند و اگر برای رسیدن به

        آن تلاش نكند هدف محسوب نمی شود و فقط یك آرزوی كلامی است.

    2- هدف از درس خواندن را برای خود مشخص كنیم .  

    3- هر چه هدف بزرگتر باشد انرژی درونیمان برای رسیدن به آن بیشتر می شود.

    4- برای رسیدن به اهداف بزرگ ابتدا باید آن را به اهداف كوچكتر تقسیم و برای رسیدن به اهداف كوچك زمان تعیین كنیم ( مثلا برای یادگیری بهتر مفاهیم درس فیزیک باید دریادگیری عمیق تر پیشنیازهای ریاضی بیشتر وقت صرف کنم )

    5- بعد از رسیدن به هر هدف جزئی، خود را تشویق كنیم.

    6- هیچگاه به خود اجازه ندهیم با اهداف مبهم حركت كنیم.

      هر چه هدف بزرگتر باشد انرژی درونیمان برای رسیدن به آن بیشتر می شود

     

     


                                                                                                             3

    * مهارت در كلاس درس                                                                 

    1- قبل از رفتن به مدرسه و كلاس درس با انجام حركات ورزشی خون و اكسیژن بیشتری به

        مغزمان بفرستیم و بموقع سر كلاس درس آماده شویم.

    2- از دوستانمان بخواهیم در هنگام درس از صحبت كردن و انجام هر گونه رفتاری كه باعث

         حواس پرتی ما می شود خودداری کنند .

    3- حواس خود را در كلاس جمع كنیم.

    4- درس را در كلاس یاد بگیریم زیرا یادگیری مطالب جدید از همان كلاس درس آغاز می شود.

    5- اگر مطلبی را نفهمیدیم سوال كنیم این كار را به بعد موكول نكنیم.

    6- در كلاس فعال باشیم و به سوالات معلم داوطلبانه پاسخ دهیم.

    7- از سوال كردن خجالت نكشیم.

    8- معلم خود را  با انجام تكالیف و فعالیت‌های خواسته شده و مرتب نوشتن دفتر و كسب نمرات خوب متوجه علاقهمان به درس نماییم.

    9- از معلمان بخواهیم تا برای مطالعه بیشتر ما، منابع كمك درسی دیگری رانیز  معرفی كنند.

    10-  همواره در كلاس درس مودب و ظاهری آراسته داشته باشیم.

    11- برای نوشتن جزوات درس یا حل تمرینات در كلاس درس از رنگهای مختلف استفاده كنیم.

    سعی کنید با کسب اجازه معلم ،با دانش آموزان دیگر یادگیری گروهی و مشارکتی داشته باشید

     

    1

     

     

    4

    * برنامه مطالعاتی در منزل

    1- داشتن برنامه مطالعاتی در منزل :

                     از اتلاف وقت و انرژی ما جلوگیری می كند.

                     عادات مطالعه درست را در ما بوجود می آورد.

                     ساعت مطالعه و انجام تكالیف را تنظیم می كند.

                      امكان بررسی وضعیت مطالعه را برای خود كنترلی بوجود می آورد.

    2- اجرای برنامه مهمتر از خود برنامه است.

    3- برنامه مطالعاتی باید ساده و قابل انعطاف باشد تا به تدریج با وضعیت ما هماهنگ شود.

    4- از فرصت‌ها ی كوچك نیز برای مطالعه و استفاده بهینه از زمان كمك بگیریم.


     

     

     

     

     

     

     


    5- در برنامه ریزی خود برای افزایش حجم مطالعه عجله نكنیم.

    6- در برنامه ریزی خود زمانی برای مرور درس نیز در نظر بگیریم زیرا یادگیری هر مطالب

           شامل 20% مطالعه و 80% مرور است.

                                                                                                            5

    7-پیشنهاد می شود در برنامه ریزی برای رسیدن به زمان 5/4 ساعت مطالعه و انجام تكالیف در روز تلاش نمائید ( کافی است بطور تدریجی به زمان مطالعه خود بیافزائید  ) .

    8- 5/4 ساعت فوق را بین مطالعه و انجام تكالیف خواسته شده امروز صبح و مرور مطالب

         فردا تقسیم بندی كنیم. ( استفاده از فرم صفحه 19 - از مربی راهنمای پایه کمک بگیرید )

    9- بعد از هر 60 دقیقه مطالعه انجام تكلیف 10 الی 15 دقیقه استراحت برای خود منظور كنیم.

    10- وقتی سرحال و شاداب هستیم ابتدا مطالعات و تكالیف مشكل‌تر را انجام دهیم.


     

     

     

     

     


    11- بعضی از دانش‌آموزان بعدازظهر‌ها، برخی شبهاو برخی دانش آموزان صبح زود را برای      یادگیری خود بهتر عنوان می كنند بنابراین می توانیم متناسب با آن برنامه خود را بنویسیم.

    12- نمونه‌ای از جدول برنامه‌ریزی مطالعاتی در منزل در صفحات بعدی ارائه شده است كه

          می توانیم متناسب با وضعیت خود آن را تكمیل نمائیم.

    13- بجای مقایسه مقدار ساعات مطالعه خود با دیگران  باید از زمانهای مطالعه خود استفاده

          مطلوب ببریم.

    14- تنوع و حجم زیاد برنامه‌ها نشانه خوب كار كردن نیست بلكه بیانگر بی نظمی ذهن است.

     

    6

    * نكات مهم در هنگام مطالعه

    1- برای هر درس دفتری   40 برگ  تهیه  و در هنگام مطالعه ، نكات مهم درس را در آن

         بصورت خلاصه بنویسیم تا در مرورهای بعدی از آن دفتر استفاده نمائیم.

    2- برای فهمیدن درس بخوانیم نه برای مطالعه كردن .

    3- بعد از هر 60 دقیقه مطالعه و انجام تكلیف 10 الی 15 دقیقه استراحت نماینم.

    4- درس و تكالیف هر روز را در عصر همان روز مطالعه و انجام دهیم.

    5- پوشه‌هایی را برای هر درس آماده كرده و برگه‌های امتحان و جزوات و تمرینات تكمیلی

          معلمان را بصورت تفكیك شده در آنها نگهداری کنیم.

    6- بلند خواندن مطالب درسی در یادگیری سهم موثری دارد.


    7- در صورت تمایل به مطالعات دسته جمعی حداكثر تعداد 3 الی 4 نفر از دانش آموزان علاقمند را انتخاب و بصورت آزمایشی ، 1 یا 2 جلسه را با آنها مطالعه كنیم در صورتی كه اهل مطالعه و استفاده بهینه از وقت هستند . جلسات خود را ادامه میدهیم. هر كس مسئول تدریس یك قسمت از درس شده و برای بقیه توضیح دهید.

     

     

     

     

     

     

                                                                                               7

     8- از انباشته شدن تكالیف و دروس دوری كنیم.

    9- برای شروع برنامه مطالعاتی این پا و آن پا نكنیم یعنی مثلا خود را با مرتب كردن منزل ،

        میز و اطاق یا تلفن كردن، خواندن مجلات و ... سرگرم نكنیم.

    10- می توانیم روش درس خواندن دانش آموزان قوی را از آنها بپرسیم.

    11- از كتاب حل المسایل استفاده نكنیم و سعی كنیم خودمان به جواب برسیم.

    12- بهترین منبع برای درس خواندن كتابهای درسی است.

    13- تاكید می شود از مرور كردن برای بخاطر سپاری مطالب درس استفاده كنیم.

    14- مطالعه بهینه یعنی استفاده كامل از زمان موجود برای درك و فهم مطالب .

    15- هر سوژه و مشغله ذهنی ارزش وقت گذاری ندارد، انرژی خود را برای كارهای اصلی

          كنترل و ذخیره كنیم.

    16- اندیشه منفی در زمان درس خواندن یعنی كمترین احتمال نتیجه گیری و موفقیت درسی.

    17- از جعبه لایتنر یا G5 نیز برای درس خواندن استفاده كنید . ( توضیح در صفحات 17 و 18 )


     

     

     

     

     

     

     


    8

    * شرایط و مكان مطالعه

    1- اتاقی ثابت و بدور از سر و صدا و عوامل مزاحم و فقط مخصوص مطالعه برای خود

         انتخاب كنیم.

    2- دمای اتاق متعادل بوده و هوای تازه برای رسیدن اكسیژن در اتاق جریان داشته باشد.

    3- كتابخانه كوچكی برای خود در اتاقتان تهیه و كتب مرجع و كمك درسی و نرم افزار‌های

          مورد نیاز را در آن نگهداری كنیم.

    4- نشستن پشت میز بهترین حالت برای مطالعه است، اگر میز موجود نسبت بکمک متكا

        یا پشتی روی زمین این شرایط را فراهم نمائیم.

     


    هیچگاه در حالت لم دادن، قوز كردن، پا دراز كردن، راه رفتن یا پهن شدن روی زمین

                                   مطالعه نكنیم و تكلیف ننویسیم.

     

     

     

     

     

     

     

     

     


                                                                                                            

                                                                                                                9

    * اتلاف وقت

    اكثر دانش آموزان از كمبود وقت برای درس خواندن شكایت می كنند. اگر فعالیت درسی آنها را بررسی كنیم  متوجه  می شویم  كه  آنها  كمبود وقت ندارند بلكه زمان زیادی را تلف

     می كنند. در واقع اكثر مابه جای كمبود وقت با مشكل اتلاف وقت مواجه هستیم. عواملی كه در این اتلاف وقت موثرند عبارتند از:

    1) مطالعه سطحی                                           2) حواس پرتی در كلاس درس

    3) مشغول شدن به كارهای بی اهمیت             4) تلویزیون، كامپیوتر، تلفن

    5) بی توجهی به اولویت های كاری                 6) افراط در استفاده از كلاس‌های ورزشی

     7) بی انضباطی و شلختگی فكری و كاری             8) كار امروز را به فردا انداختن


    همت بلند دار که مردان روزگار              از همت بلند به جائی رسیدند

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


     10

    * تمركز حواس

    1- عدم تمركز حواس امری طبیعی است و نباید خود را نگران كنیم و فقط باید سعی كنیم آن

         را كنترل كنیم.

    2- در كلاس درس و در منزل هنگام مطالعه، افكاری كه ذهن ما را به خود مشغول می‌سازد را در برگه‌ای یادداشت تا بعد از اتمام كلاس درس یا مطالعه ، در منزل به آنها بپردازیم.

    3- مطالعه در یك مكان و زمان ثابت و طبق برنامه در تمركز حواس موثر است.

    4- هنگام مطالعه از یادداشت‌ برداری و خلاصه نویسی از نكات مهم برای تمركز بیشتر

          استفاده كنیم.

    5- گاهی بلند خوانی (بصورتی كه مزاحمتی برای دیگران نداشته باشد) در تمركز حواس موثر

         است.


      مرتب بودن روی میزمطالعه و خلوت كردن آن تمركز حواس را بهتر می كند

     

     

     

     

     

     

     

     


                                                                                           

                                                                                               11

    7- اگر تمركز حواس كمی برایمان سخت شد از مطالعه دست برداشته، كمی مكث نموده و بایستیم و كمی نرمش كرده یا بالا و پایین بپریم یا یك سیب گاز بزنیم یا در صورت نیاز چرت كوتاهی بزنیم.

    8- افزایش تمركز حواس ارتباط مستقیمی با میزان انگیزه فرد دارد بنابراین انگیزه مطالعه

         را با توجه به اهداف تحصیلمان افزایش دهیم.

    9- مهارت مواجه با افكار مزاحم را در خود بوجود آورده و تقویت كنیم.

     


     

     

     

     

     

     

     

     


     

     ورزش و تحرك جسمانی متعادل و در زمان مناسب شادابی و نشاط و آمادگی روانی را

                            برای دقت و تمركز در ما بوجود می آورد.

     

    12

    * تغذیه

    1) خوردن صبحانه كامل را قبل از رفتن به مدرسه فراموش نكنیم.

    2)  دانش آموزانی كه صبحانه نمی خورند، در مدرسه یادگیری و كارآیی كمتری دارند.

    3) خوردن ماست، سالاد، میوه، ماهی، سبزیجات، تخم مرغ، لبنیات، گردو، بادام و را در

          تغذیه خود فراموش نكنیم.

    4) خوردن 6 الی 8 لیوان آب در روز موجب جلوگیری از كاهش توانائی حافظه می شود.

    5) در عصر یك وعده غذای سبك و مقوی باعث تامین گلوكز مورد نیاز مغز می شود.

    6) برای رفع خستگی ذهنی پس از ساعات مطالعه زیاد یك لیوان شیر به همراه خرما یا عسل بخوریم.

    7- مواد قندی نیاز اصلی فعالیت های مغز را تامین می كند پس در جلسات امتحانی با اجازه معاون مدرسه شكلات یا بیسكویت بهمراه داشته باشیم.

     


     

     

     

     

     

     


                     

                                                                                                              13

    * استراحت

    1- وقتی خواب هستیم مغز  ما  حافظه‌های  جدیدی  را  بوجود  آورده و مطالب خوانده شده را

         طبقه بندی می كند.

    2- كم خوابی تاثیر خود را بصورت ناگهانی نشان نمی دهد  بلكه ممكن است تاثیر منفی آن روی تمركز حواس ، عدم یادگیری، عدم توانایی حل مساله، كاهش حافظه و .. نشان دهد بنابراین مراقب میزان خواب خود باشیم.

    3- معمولا  بین 6 الی 8 ساعت خواب در روز برای نوجوانان و جوانان مفید و كافی است.

     4- بهترین شكل خوابیدن اصطلاحا طاق باز و یا روبه قبله خوابیدن است چون باعث تنظیم بارهای مثبت و منفی و روان شدن جریان خون می شود.

    5- بهتر است برای خوابیدن مكان ثابتی را داشته باشیم.


     

     

     

     

     

     

     

     

     


    14

    6- در صورت امكان، قبل از خوابیدن دوش بگیریم كه موجب آرامیدگی عضلانی و كسب

         آرامش ذهنی می شود.

    7- اگر هنگام خواب افكار مزاحم به سراغ ما آمد با آنها مقابله نكنیم.

    8- اگر به خواب بعد ازظهر احتیاج داریم بیشتر از یك ساعت نخوابیم در زمستان بدلیل

         كوتاهی روز از خواب عصر كم كرده و به خواب شب اضافه كنیم.

    9- بعد از بیداری 15 دقیقه برای بازگشت به حالت طبیعی، در نظر گرفته و از شستن دست و صورت و خوردن و یا آشامیدن برای تسریع در بازگشت به حالت طبیعی استفاده كرده سپس طبق برنامه مطالعه را شروع كنیم .

    10- در بین مطالعات دروس مختلف (هر كدام به میزان حداقل یكساعت ) 10 الی 15 دقیقه

         استراحت كنیم.

     


    معمولا  بین 6 الی 8 ساعت خواب در روز برای نوجوانان و جوانان مفید و كافی است .

         است.

     

     

     

     

     

     

     

     

     


                                                                                                            15

    * شركت موفق در امتحان

    1) امتحانات بهانه های خوبی برای مطالعه مرتب و جدی هستند از این محرك به خوبی

       استفاده كرده مطالب را مرور كنیم.

    1) از ابتدای سال برنامه مطالعاتی داشته باشیم.

    2) كلیه سوالات و برگه‌های امتحانی طی سال را به تفکیک در پوشه های مناسب نگهداری كنیم و قبل از انجام هر آزمون اشكالات امتحانات قبلی خود را از روی آن ها برطرف نمائیم.

    3) بصورت مفید مطالعه كنیم.

    4) در كلاس درس توسط معلم و یادر حیاط و یا در کتابخانه مدرسه با دوستانمان رفع اشكال

    کرده و رفع اشكالاتمان را به بعد موكول نكنیم.

    5)به خاطر داشته باشیم که نتایج امتحانات نشانه شخصیت ما نیست بلكه نشانه تلاش ما

        برای یادگیری مطالب درسی است.


     

     

     

     

     

     

     

     


    16

    6) دانش آموزی كه با برنامه ریزی قبلی درس خوانده باشد در شب امتحان برای مرور و     تثبیت یادگیری‌های قبلی تلاش می كند نه برای آموختن و یادگیری مطالب برای اولین بار.

    7) از دفترچه های خلاصه و نكته برداری كه در قسمت نكات مهم در مطالعه اشاره شد برای

          مرور مطالب استفاده كنیم.

    8) از یك ماه قبل خود را برای شركت در امتحانات نیمسال اول و یا دوم آماده كنیم .

    9) بودجه بندی سوالات را از معلم بپرسیم . یعنی از هر بخش كتاب چند نمره در امتحان

        پرسیده خواهد شد.

    10) شب قبل از امتحان حداقل 7 الی 8 ساعت خواب آرام لازم است.

    11) صبح زودتر بیدار شده كمی ورزش كنیم و صبحانه كامل را فراموش نكنیم.

    12) زودتر به مدرسه رفته و اشكالات احتمالی خود را توسط دوستان یا معلمان برطرف كنیم.

    13)  در جلسه امتحان ، اول به سوالات راحت‌تر پاسخ دهیم بعد به سراغ سوالات مشكل‌تر

           یا وقت گیر برویم.

    14) در جلسه امتحانی حواسمان به امتحان باشد و نباید خروج دانش آموزانی كه امتحان خود را

          تمام كرده‌اند از سالن امتحان، باعث حواس پرتی ما شود.

    15) در پاسخ دادن به سوالات امتحانی عجله نداشته باشیم.

    16) بعد از اتمام سوالات یكبار دیگر به دقت پاسخ های خود را مرور كنیم و مطمئن بشویم

         سوالاتی جا نیافتاده باشد.

     

     

                                                                                                              21

                                     پیامهای آموزشی و تربیتی

    1) اجازه ندهیم كنترل ما به دست دیگران بیافتد و قبل از هوشیار نمودن ما توسط

    دیگران خود به بهبود وضعیت درسی خود بپردازیم.

    2) مغز مانند ماهیچه است هر چه از آن استفاده كنیم قدرت و توانایی مغزمان افزایش یافته

    و قدرت یادگیری ما هم بیشتر می شود.

    3) كلید قرن بیست و یكم آموزش مستمر است.

    4) شرط موفقیت در هر كار و خصوصا تحصیل پشتكار است.

    5) شخصیت و موفقیت آینده ما بستگی به این دارد كه در 5 سال اخیر با چه دانش‌آموزانی دوست شده و ارتباط داشته ایم یا به چه كتابها، فیلم‌ها و سرگرمیهایی خود را مشغول كرده‌ایم.

    6) خود انضباطی را در تمام كارهایمان تمرین كنیم.

    7) ورزش را فراموش نکنید (عقل سالم در بدن سالم ) .

    8) از  اهمال و سستی بپرهیزید  و كار امروز را به فردا میفکنید .   

     حضرت محمد (ص)

    9) عاقل بر سعی و كوشش‌های خود تكیه می كندو نادان به آرزوهای دور و دراز خویش .     امام حسین(ع)

    10) فرصت‌ها از دست دادن اندوه ها ببار می آورد .  

      حضرت محمد(ص)

    11) طالب علم در دنیا به عزت می رسد و در آخرت به رستگاری .   امام محمدتقی (ع)                                

                                                                                                                                17

                 

                                                               جعبه لایتنر                           

     

    میدونید که تکرار یکی از مراحل مهم یادگیری هست و برای انجام مرور باید برنامه داشت . یکی از ابزارهایی که در انجام مرور به ما کمک میکنه جعبه لایتنر هست . امروز نحوه استفاده از جعبه لایتنر رو مینویسم :

    جعبه لایتنر از 5 قسمت تشکیل میشود .عرض قسمتهای مختلف بترتیب 1،2،4،8،15 سانتیمتر است.شما براحتی میتوانید این جعبه را بسازید.

     

    1

    2

    3

    4

    5

     

    این روش را میتوانید برای یادگیری هر درسی استفاده کنید. هر موضوع یاد گرفتنی را روی یک برگ کاغذ با اندازه ای متناسب با اندازه جعبه ، بنویسید . روی هر برگه فقط یک موضوع را بنویسید مثلا یک سوال درسی را روی برگه بنویسید و در پشت برگه پاسخ آنرا بنویسید.

     

    مراحل کار با جعبه لایتنر :

     

    1- روز اول : تعدادی از برگه ها را تکمیل میکنید و پس از اینکه هر دو روی برگه را یکی دو بار مرور کردید ، برگه ها را در خانه اول جعبه قرار دهید.

    2- روز دوم : ابتدا برگه هایی را که دیروز تهیه کرده بودید از خانه اول بردارید .سوال ها را از روی برگه بخوانید و سعی کنید جواب ها را به خاطر بیاورید.آنهایی را که بلد نبودید مجددا در خانه اول قرار دهید و آنهایی را که بلد بودبد به خانه دوم منتقل کنید و پشت این برگه ها یک کاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار دهید.در پایان برگه هایی را که در روز دوم برای اولین بار تهیه کرده اید در خانه اول قرار دهید.

     

    18

    3- روز سوم : به برگه های خانه دوم دست نمیزنید زیرا خانه دوم هنوز تکمیل نشده است و ظرفیت دو گروه برگه را دارد.باز هم از برگه های خانه اول شروع کنید و برگه هایی که جواب سوالاتشان را بلد هستید به خانه دوم منتقل میکنید و در پشت کاغذ رنگی قرار میدهید تا این برگه ها با برگه های روز گذشته مخلوط نشوند . برگه هایی که پاسخشان را بلد نیستید بهمراه برگه های جدیدی که امروز تهیه کرده اید در خانه اول قرار دهید.

    4- روز چهارم : چون ظرفیت خانه دوم روز قبل تکمیل شده از این خانه شروع میکنیم ولی فقط برگه های ردیف جلوتر را برمیداریم و اگر به سوالات پاسخ صحیح دادیم آنها را در ابتدای خانه سوم قرار میدهیم و پشت این برگه ها یک کاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار دهید. ضمنا برگه های باقیمانده در خانه دوم را جلوتر میبریم و کاغذ رنگی را در پشت این برگه ها میگذاریم.سپس به خانه اول برمیگردیم و برگه هایی را که پاسخشان را بلد هستیم در خانه دوم و پشت کاغذ رنگی قرار میدهیم و برگه هایی را که پاسخشان را بلد نیستیم بهمراه برگه های جدیدی که امروز تهیه کرده ایم در خانه اول قرار میدهیم.

    5- خانه سوم برای چهار گروه برگه در نظر گرفته شده و باید چهار روز صبر کنبد تا این قسمت تکمیل شود. البته هر روز پس از ورود برگه ها از خانه دوم به خانه سوم پشت این برگه ها یک کاغذ رنگی میگذارید.

    6- خانه چهارم جای هشت گروه برگه را دارد و هشت روز پس از ورود اولین برگه ها پر خواهد شد. خانه پنجم جای پانزده گروه برگه را دارد و شانزده روز طول میکشد تا تکمیل شود.

     

    اگر در کار مرور وقفه ای نیندازید 30 روز طول خواهد کشید تا هر 5 قسمت جعبه تکمیل شود.همیشه بین هر دو گروه برگه یک کاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار دهید تا برگه های مربوط به روزهای مختلف با هم مخلوط نشوند .از روز سی و یکم به تدریج برگه ها از داخل جعبه خارج میشوند و شما میتوانید این برگه ها را بایگانی نمایید زیرا پس از 5 بار تکرار موفقیت آمیز هر برگه در زمانهای متفاوت میتوانید مطمئن باشید که آن موضوع را برای همیشه فرا گرفته اید و هیچگاه آن را فراموش نخواهید کرد.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
    • تعداد صفحات :3
    • 1  
    • 2  
    • 3  

    آرشیو موضوعی


    آخرین پست ها


    نویسندگان


    نظرسنجی

    • درس زبان انگلیسی کنکور 95 رو چطور دیدید؟






    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها

    aftabir.mihanblog.com value aftabir.mihanblog.com Real PR aftabir.mihanblog.com Trust aftabir.mihanblog.com Alexa/PageRank


    سلام مهمان گرامی؛
    مهمان گرامی، برای ورود به گروه همیاری و چت کنکوری ها با ایــن لیـــنک وارد شوید