تبلیغات
Open links in secondary window

moisrex.r98.ir

مشاوره و برنامه ریزی کنکور 97 - آفتاب ایران - مطالب روانشناسی

مشاوره و برنامه ریزی کنکور 97 - آفتاب ایران

مشاوره کنکور تجربی 97- برنامه ریزی کنکور97 - چگونه پزشکی قبول شویم؟ __ مشاوره ی تلفنی کنکور

یکشنبه 12 آذر 1396

زمانی که هوش هیجانی اولین بار به مردم معرفی شد از آن تحت عنوان لینک مفقود شده نام برده شد. در 70 درصد موارد انسان‌های با ضریب هوش متوسط هوش هیجانی بالاتر از افراد با ضریب هوشی بالا دارند. این موضوع یک سند محکم برای توجیه افرادی است که تصور می‌کنند تنها دلیل

موفقیت ضریب هوشی است. نتیجه‌ی دهها تحقیقات تاکنون بیانگر این مهم است که هوش هیجانی یک فاکتور اساسی در عملکرد ویژه جدا از سایر عوامل است. ارتباط بسیار قوی بین هوش هیجانی و عملکرد یافتند بطوریکه 90 درصد افراد با عملکرد عالی هوش هیجانی بالای داشته‌اند.

1.داشتن دامنه‌ی لغات عاطفی قوی

همه‌ی مردم احساسات را تجربه می‌کنند اما تعداد کمی هستند افرادی که دقیقا موقع رخدادشان آنها را تشخیص می‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهد که تنها 36 درصد افراد این ویژگی را دارند. خیلی عجیب چون احساساتی که درست نمیفهمیدشان منجر به تصمیمات اشتباه و اقدامات معکوس خواهد

شد. افراد با ضریب بالای هوش اجتماعی بر احساساتشان مسلطند چون آنها را درمیابند و گستره‌ی وسیعی از لغات را برای این احساسات بکار می‌برند بر فرض مثال انسان‌های عادی ممکن است برای ناراحتیشان فقط از لغت "بد" استفاده کنند در حالیکه افراد با ضریب هوش اجتماعی بالا میتوانند

تفکیک کنند که این حس احساس"ناامیدی"، "اضطراب"، "تحقیر" یا "تحریک شدن" است. هرقدر لغت ویژه‌تری برای این موضوع انتخاب کنید یعنی بینش درستتری از احساستان دارید و علت آن را درمیابید و می‌دانید که چه اقدامی برای رفع آن انجام دهید.

2.در ارتباط با انسان‌ها کنجکاوید

فرقی ندارد که این افراد درونگرا یا برونگرا باشند در هر صورت در ارتباط با اطرافیانشان کنجکاوند. این کنجکاوی بالا برخاسته از احساس همدلی آنها ( یکی از بزرگترین ویژگی‌های این افراد) است. هرچه بیشتر مراقب افراد و کارهایشان باشید کنجکاوی بیشتری نیز در ارتباط با آنها دارید.

3.نقاط قوت و ضعف خودشان را می‌دانند

چنین افرادی تنها احساستشان را خوب درک نمی‌کنند بلکه در ارتباط با نقاط ضعف و قوتشان خوب اطلاع دارند. و اینکه خوب می‌دانند چه عوامل و افرادی در موفقیتشان تاثیرگذار بوده‌اند. ضریب هوشی اجتماعی بالا بمعنای این است که شما درحالیکه نقاط قوتت را بخوبی میدانید و از آنها بهره

می‌برید مراقب هستید که نقاط ضعفتان نیز به شما لطمه نزنند.

4.شخصیت‌ها را خوب قضاوت می‌کنند

اکثر این افراد آگاهی اجتماعی بالایی دارند. می‌توانند براحتی ذهن افراد دیگر را بخوانند و اینکه از هدف‌ها و چگونگی شخصیتشان کاملا مطلعند. بمرور زمان این ویژگی یک شخصیت شناس خوب از آنها پدید خواهد آورد. دیگر مردم هیچ چیز نهفته‌ای از آن‌ها نخواهند داشت حتی اگر خیلی افراد

مرموزی باشند.

5.چگونگی نه گفتن به خودشان و دیگران را می‌دانند

این افراد خیلی خوب خودشان را کنترل می‌کنند. از کارهای ضربتی خوداری و خوشی‌ها را کمی به تاخیر می‌اندازید. تحقیقات در دانشگاهی در کالیفرنیا، سانفرانیسکو نشان داد هرچقد نه گفتن برایتان سختتر باشد احتمال تجربه‌ی استرس، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی هم بالاتر می‌رود. قدرت نه

گفتن یکی از چالش‌های بزرگ مردم است. نه کلمه‌ی قدرتمندی است که نباید از کاربردش پرهیز کنید. افراد باهوش از گفتن کلماتی همچون "فکر نمی‌کنم بتوانم"، "مطمئن نیستم" پرهیز می‌کنند. نه گفتن به یک تعهد جدید بمعنای ارج نهی به تعهدات کنونیتان است و فرصتی برای انجام موفقیت‌آمیز

آن‌هاست.

6.اجازه‌ی رفتن اشتباهات را می‌دهند

چنین افرادی خودشان را از اشتباهاتشان دور می‌کنند اما آنها را فراموش نمی‌کنند. بالواقع یک فاصله‌ی ایمن با آنها را حفظ می‌کنند که هم امکان ارجاع به آنها را داشته باشند و هم اینکه با آنها سازگار شده و برای موفقیت‌های آینده تلاش کنند. برای این موضوع باید یک خودآگاهی پالوده‌ای داشته

باشید. تمرکز زیاد از حد روی اشتباهات شما را انسانی ترسو و مضطرب خواهد کرد اما فراموشی کامل نیز شما را به تجربه‌ی دوباره آنها نزدیک می‌کند. کلید تعادل این دو حالت این است که اشتباهات را به تکه‌ای از پیشرفتتان تبدیل کنید. این کار اجازه‌ی گرفتن یک بک‌آپ درست را در زمان اشتباهتان

به شما خواهد داد.

7.می‌بخشند و انتظار بازگشت ندارند

وقتی فردی به شما چیزی را بدون چشم داشت می‌بخشد این موضوع منجر به یک احساس قوی در او می‌شود. مثلا یک مکالمه‌ی جالب با چنین فردی در ارتباط با یک کتاب دارید و ماه بعد آن کتاب بشما هدیه داده می‌شود! این افراد بدلیل اینکه مدام به سایر افرادفکر می‌کنند ارتباطات قوی می‌سازند.

8.کینه به دل نمی‌گیرند

احساسات منفی که با کینه‌ورزی ایجاد می‌شوند منجر به استرس می‌شوند. تنها در ارتباط با وقایعی که شما را بسمت جنگ و ماجرت سوق می‌دهند فکر کنید. یعنی مکانیزمی دفاعی که یا بایستید و بجنگید و یا اینکه هنگام قریب الوقوع بودن حادثه فرار کنید. اما وقتی تهدید قدیمی است استرس کشیدن فقط منجر به تخریب خودتان و سلامتیتان می‌شود. در حقیقت محققان در دانشگاه اموری استرس زیاد منجر به افزایش فشار و عارضه‌های قلبی خواهد شد. کینه‌ورزی نیز معادل همان استرس است و افراد باهوش به هر قیمتی از این وضعیت پرهیز می‌کنند. لذا دور شدن از این وضعیت احساس بهتر و بهبود سلامتیتان را نتیجه می‌دهد.

9.افراد منفی را خنثی می‌کنند

تعامل با افراد پردردسر برای اکثریت مردم طاقت‌فرسا است. اما افراد باهوش واکنششان در برابر این افراد را کنترل می‌کنند. هنگام مواجه با این افراد خیلی عاقلانه برخورد می‌کنند و احساسات خودشان را دانسته و اجازه‌ی خشم و سرخوردگی که منجر به آشفتگی خواهد شد را نمی‌دهند. باهوش‌ها نقطه نظر چنین افرادی را می‌دانند و راه‌حل و نقطه‌نظر مشترک را می‌یابند. حتی وقتی اوضاع خیلی از خط خارج است این افراد توانایی کنترل شرایط را دارند.

10.بدنبال کمال نیستند

کمال‌گرایی را بعنوان یک هدف در ذهن ندارند چون آگاهند که چنین چیزی وجود ندارد. انسان جایز الخطاست. وقتی بدنیال کمال‌گرایی باشید همیشه یک احساس آزار از شکست خواهید داشت که شما را وادار به کاهش و یا ترک تلاشتان خواهد کرد. همه‌ی زمانتان برای افسوس از شکست‌ها و کارهایی که باید متفاوت انجام می‌دادید صرف می‌شوند و از پیشرفت و ذوق موفقیت کنونی و برنامه برای آینده بازمی‌مانید.

11.قدردان داشته‌هایشان هستید

زمانی را برای قدردانی داشته‌هایتان ( نه صرفا کارهایی که انجام می‌دهید) صرف کنید. مثلا استرستان را بعلت کاهش هورمون کورتیزول کاهش می‌دهد و حالتان را بهبود می‌دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس نشان داد که افرادی که روزانه عادت به سپاسگذاری دارند وضعیت جسمانی، انرژی و روحیه‌ی بهتری دارند دلیل آن نیز احتمالا سطح پایینتر کورتیزول می‌باشد.

12.قطع می‌کنند

زمانی را خارج از شبکه گذراندن نشانه هوش بالاست چون به کنترل استرستان و زندگی در لحظه کمک می‌کند. اگر بخواهید هر روز هفته و مداوم کار کنید شرایط استرس‌زایی را برای خودتان ایجاد می‌کنید. بخودتان استراحت دهید و حتی گاها تلفن را برای آرامش ذهنی و جسمیتان خاموش کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که قطع بعضی چیزها مثل ایمیل منجر به کاهش سطح استرستان می‌شود. در دسترس بودن همیشگی اقتضای تکنولوژی است. استرس نداشتن با وجود ایمیل و.. سخت است چون خواه ناخواه ذهن را درگیر می‌کند.

13.مصرف کافئینتان محدود می‌کنند

نوشیدن مقدار زیادی کافئین منجر به آزادسازی آدرنالین شده که خود منبع پاسخ‌های جنگ و گریز است. مکانیزم جنگ و گریز پاسخ‌های سریع بجای فکر منطقی برای اطمینان از بقا می‌آورد. برای مثال وقتی خرسی تعقیبتان می‌کند بزرگ است اما کاری مثل پاسخ دادن به ایمیل کوتاه بنظر بزرگ نمی‌رسد

. هنگامی که کافئین شما را در این وضعیت استرس بیش از حد قرار می‌دهد که احساسات بر شما غلبه می‌کند. نیمه عمر بالای این ماده لحظات خوشی را برای زمان کاریتان ایجاد می‌کند. افراد باهوش مشکل‌ساز بودن کافئین را بخوبی می‌دانند و خودشان را کنترل می‌کنند.

14.به اندازه‌ی کافی می‌خوابند

اغراق در زمینه اهمیت خواب برای کاهش استرس و افزایش هوش هیجانی دشوار است. هنگامی که میخوابید مغزتان به معنای واقعی کلمه شارژ می‌شود. کل خاطرات روز را در هم می‌آمیزد و آنها را ذخیره و یا دور می‌ریزد.(علت رویاها) برای همین دوباره وقتی بیدار می‌شوید سرحال و هوشیارید. افراد

باهوش خوب میدانند که عدم خواب کافی و یا نحوه‌ی درستش حافظه، مراقبت و خودکنترلی آن‌ها را پایین می‌آورد. بهمین دلیل خواب یکی از الویت‌های آن‌هاست.

15.در مسیرشان حرف‌های منفی نمی‌زنند

هرچه بیشتر روی افکار منفی تمرکز کنید نیروی بیشتری را به آنها می‌بخشید. بالواقع بیشتر افکار و خیال‌های منفی هستند تا واقعیت. هنگامی که احساس میکنید که مواردی همیشه و یا هرگز رخ نمی‌دهند این موضوع صرفا تمایل ذهن به ترس( شدت دادن به یک حادثه) است. اما افراد باهوش

حقایق را از افکار جدا کرده تا از سیکل افکار منفی جدا شوند و بسمت مثبت و چشم‌اندازهای جدید حرکت کنند.

16.اجازه‌ی محدود کردن شادیشان را به کسی نمی‌دهند

وقتی احساس شادی و رضایتتان برخاسته از عقاید دیگران است دیری نمی‌پاید که دیگر شادیتان از کنترل خودتان خارج می‌شود. اما افراد باهوش هنگامی که احساس خوبی در مورد کارشان دارند حرف‌ها و کنایه‌های افراد این شادی برایشان از بین نمی‌برد. هرچند غیرممکن است انسان به واکنش‌های دیگران و افکارشان نسبت بخودش فکر نکند اما شما مجبور به مقایسه‌ی خودتان با دیگران نیستید و در این مواقع نیز خیلی نظرات دیگران را جدی نگیرید. بدین ترتیب دیگر افکار و اعمال دیگران برایتان مهم نیست و ارزشتان از خودتان نشات می‌گیرد.

17.اذیت و آزارشان کار سختی است

اگر شما درک قوی از خودتان داشته باشید برای افراد دیگر اذیت کردنتان سخت است. این افراد اعتماد بنفس بالایی دارند و ذهنیتی بازی نیز دارند که آنها را قوی(پوست کلفت!) می‌کند. حتی ممکن است به دیگران اجازه شوخی و جک در مورد خودتان هم بدهید چون مرزی بین شوخی و تحقیر قائل هستید.

18. با آغوش باز تغییرات را می‌پذیرند

این افراد انعطاف پذیرند و مدام خودشان را با محیط سازگار می‌کنند. آنها خوب میدانند که ترس از تغییر آنها را از کار می‌اندازد و بزرگترین تهدید برای شادی و موفقیتشان می‌باشد. بدنبال تغییرات و برنامه‌ریزی برای ایجاد این تغییرات هستند

  • نظرات() 
  • شنبه 11 آذر 1396

    مطالب حفظی را در انتهای روز مطالعه کنید؛ زیرا در طول شب تثبیت می‏شوند. مطالب تمرینی را هم در ابتدای روز به دلیل آمادگی بیش‏تر مطالعه کنید.

    بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که هوشیاری بیش‏تری داشته باشید تا بتوانید با تمرکز بیش‏تری مطالب درسی را مطالعه کنید.

    شما می‏توانید با توجه به ساعت بیولوژیکی بدن خود تلاش کنید هر درس را در زمانی که بهترین یادگیری را دارید مطالعه کنید تا با سازمان‏دهی دقیق‏تری در حافظه‏تان جای بگیرد. هم‏چنین می‏توانید درس‏های تمرینی و حفظی را یکی در میان در برنامه‏ی خود قرار دهید.

  • نظرات() 
  • شنبه 11 آذر 1396

    کم‌تر کسی را می‌شناسم که اصلاً شکست نخورده باشد یا احساس ناامیدی نکرده باشد. شکست بخشی از موفقیت است، بخش مهمی که نقاط ضعف و اشکالات برنامه‌ریزی را نمایان می‌کند. مسیر موفقیت پرپیچ‌وخم است و قله و دره، زیاد دارد. گاهی پرانرژی هستی و گاهی خسته، گاهی امیدواری و گاهی ناامید که هر دو امری است طبیعی؛ اما زمانی به هدفت نمی‌رسی که سردرگم باشی و مسیر را به‌خوبی نشناسی.

    برای موفق شدن باید عمیقاً خودت را باور کنی و یک برنامه‌ی واحد برای پیشروی در نظر بگیری و به هیچ دلیل و بهانه‌ای از آن جدا نشوی. نقشه یا همان برنامه راهبردی به تو نشان می‌دهد که از کجا باید شروع کنی و چگونه ادامه بدهی یعنی خیال تو را تا حدود زیادی راحت می‌کند و تنها روی چگونه و چه قدر تلاش کردن تمرکز می‌کنی. اگر خواستار موفقیت هستی، نقشه را به‌دقت بخوان تا هدف هر آزمون و پروژه به‌وضوح مشخص شود و به خودت قول بده تحت هیچ شرایطی از برنامه‌ی راهبردی جدا نشوی و همواره بر طبق آن حرکت کنی.

    موفقیت دو بخش دارد: ثبات و رضایت که اگر ثابت‌قدم باشی از عملکردت هم رضایت خواهی داشت.

  • نظرات() 
  • مطالعه و تکرار

    جمعه 10 آذر 1396

    چرا باید مطالبی را که می‌خوانیم مرور کنیم؟

    بدون مرور نمی‌توان انتظار داشت که در جلسه‌ی آزمون مطالب خوانده‌شده را به یاد آورید.

    ابتدا زمان مطالعه را تعیین کنید. مثلاً در ابتدای مطالعه با خود بگویید بعد از دو ساعت آن را متوقف خواهید کرد. ابتدا توانایی‌های یادگیری کاهش می‌یابد اما در پایان قدری افزایش خواهد یافت.

    می‌توانید با تقسیم جلسه‌ی 2 ساعته به 4 جلسه‌ی کوتاه‌تر 52 دقیقه‌ای با استراحتی کوتاه در فواصل آن‌ها بازده یادگیری را افزایش دهید.

    باید توجه داشت رعایت فواصل مناسب زمانی برای مرور مطالب میزان یادگیری را افزایش می‌دهد..

  • نظرات() 
  • تغذیه و سلامت

    دوشنبه 29 آبان 1396

    درر فصل سرد " گردو " بخورید تا کلیه هایتان را گرم

    نگه دارد ، چون اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در

    بدن تجمع یافته و فرد دچار کمخونی پرفشاری خون

    تنگی نفس ضعف میشود !

    ///////////////////////////__________________________


    افزایش حافظه:

    ✨یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست.

    ✨همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.





    در کانال تلگرام ما عضو شوید


    http://telegfa.com/profiles/show/id/71414

  • نظرات() 
  • تغذیه و سلامت

    دوشنبه 29 آبان 1396

    توصیه هایی در باب تصحیح عادات غذایی.

    برنامه غذایی.

    لاغری و چاقی با دمنوش های گیاهی.

    لاغری و چاقی با درمان گیاهی.

    بخورید و لاغر شوید

    .........


    عضویت در کانال تلگرامی تغذیه و سلامت

  • نظرات() 
  • حس درس خوندن نیست! حوصله درس خوندن ندارم!

    پنجشنبه 25 آبان 1396

    هرساله در کنکور تعداد زیادی از افراد شرکت میکنند که معمولا افراد 18 سال هستند ، در ابتدای کار داوطلبان با انگیزه فوق العاده زیاد شروع به درس خواندن میکنند ، در نیمه راه به دلایل مختلف و مشکلات کمی از مسیر منحرف میشوند.

    به شما تبریک میگیم!

    همین که جرات داشتید آرزوهاتون رو تصور کنید و برای خودتون اهدافی تعیین کردید گام اول برای موفقیت رو برداشتید! همین که به عشق آرزوهاتون به سمت این مسیر قدم برداشتید جا داره که به شما تبریک بگیم! چرا که بسیاری از افراد هم سن و سال شما تهی از رویاهای بزرگ هستن و برنامه ای برای قدم گذاشتن در مسیر اهدافشون (البته اگه هدفی داشته باشن) ندارن!

    اگر موفق نشی تنها دلیلش خودت هستی!

    دوست عزیزی که از مشکلاتت خسته شدی و به قول خودمون صبرت به انتها رسیده! شمایی که منتظر یه جرقه هستی تا همه چیز رو رها کنی! کاش یخورده دور و اطرافت رو بهتر میدیدی که کم نبودن افرادی که با مشکلات خیلی زیادی استعدادهای خودشون رو شکوفا کردن… کم نبودن آدمایی که با وجود رنج و سختی فراوان تو زندگیشون به موفقیت‌های خیلی بزرگ رسیدن! کافیه زندگینامه افراد موفق رو بخونی و متوجه این حرف های من بشی.

    اگر تو زندگیت موفق نشی مقصر اصلی خودت هستی…

    دوست عزیز اشتباه نکن! من نفسم از جای گرم بلند نمیشه… فقط اعتقاد دارم که اگر درس نخونی و یا هیچ حرکتی برای رسیدن به رویاهات نزنی، کسی برای تو دلش نمی‌سوزه! هیچکس مشکلات تو رو نمی‌بینه، فقط یک چیز می‌گن اونم اینه که “فلانی در حد این صحبتا نبود”

    حالا به نظرت با این همه تفاسیر حتی با در نظر گرفتن اینکه حتی یک کلمه هم درس‌ها رو مطالعه نکردی بهتر نیست که از همین الان شروع کنی کم کم به خوندن عادت کنی و تا دو هفته دیگه اوج بگیری! یا میخوای بشینی دست رو دست بزاری و فقط از نداشتن منایع مطالعاتی خوب و کمبود امکاناتت بگی؟؟؟

    تو جامعه که به اکثریت مردم نگاه کنی غم رو تو چهرشون میتونی ببینی و حتی میتونی به راحتی بفهمی پشت اون خنده های مصنوعی چه حسرت هایی هست…

    از نظر من بزرگترین حسرت حسرت کارهای که هیچ وقت برای انجام دادنشون پا پیش نزاشتیم….

    اکثر مردم قشنگ زندگی کردن رو فراموش کردن و به کل یادشون رفته چه لذت هایی وجود داره تو زندگی که ازش غافل شدن .. با نگاه کردن مردم ناخودآگاه یاد این نوشته دکتر حسابی میفتم:

    لذت بردن را یادمان ندادند!
    از گرما می نالیم از سرما فرار می کنیم. در جمع از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت از تنهایی بغض می کنیم.
    تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصیر غروب جمعه است و بس!
    همیشه در انتظار به پایان رسیدن روز هایی هستیم که بهترین روز های زندگیمان را تشکیل می دهند: مدرسه..دانشگاه..کار
    حتی در سفر همواره به مقصد می اندیشیم بدون لذت از مسیر!
    غافل از اینکه زندگی همان لحظاتی بود که می خواستیم بگذرند…

    کاش یک مقدار به این نوشته فکر کنید… ببینید که چه لذتی دارد که با همه این مشکلاتی که هر لحظه در حال لیست کردنش در ذهنتون هستید قدم تو مسیر اهداف و آرزو هاتون بزارید و آخرش به خودتون ببالید که شما هم تونستید خواسته دلتون رو برآورده کنید..

    یه ذهنیت قوی بساز، هدفت در زندگی رو کشف کن و یاد بگیر که از اشتیاق خودت بهره بگیری. یه رویای جذاب بساز و یاد بگیر که برای اون رویا هدف تعیین کنی و برای این هدف‌ها دست به عمل بزنی.

    به ما یاد داده‌ان که با کم کردن از توقعات‌مون، از نتیجه تلاش‌هامون سرخورده نشیم. سرخوردگی حس بدیه. اما هیچ کس هم تا به حال با کم‌توقعی به گنج نرسیده.

    مرد پیری به گذشته‌اش نگاه می‌کنه، و می‌دونه که زندگیش داره به پایان نزدیک می‌شه. به دور دست‌ها خیره می‌شه و با خودش فکر می‌کنه که دقیقا کجای زندگیش بود که رویاهاش مردن.
    اما هیچ لحظهٔ خاصی در کار نیست. رویاها به تدریج جون می‌دن. رویاها قطره قطره آب می‌رن.
    ممکنه یک روز درس نخونی، یا ممکنه حوصله وا کردن لای کتابم نداشته باشی، هیچکدوم از اینها زمان قابل توجهی نیست. همیشه فردایی هست که همه چیز رو درست کنی.
    شاید سفر رویایی‌ت رو عقب بندازی، یا به خودت قول بدی که داستانت رو بعدا حتما می‌نویسی، یا قسم بخوری که این آخرین باریه که وقتت رو به بطالت میگذرونی. همیشه فردایی هست که همه چیز رو درست کنی.
    هیچ لحظهٔ خاصی وجود نداره که بگی در اون لحظه در رسیدن به هدفت شکست خوردی.
    همیشه فردایی هست، تا وقتی که دیگه نیست!

    مطمئنم و ایمان دارم که اگر از همین زمان تصمیم بگیرید و به خودتون و توانایی‌ هاتون باور داشته باشید هر هدفی که برای خودتون تعیین کردید دست یافتنی هست!

    اگر تا الان هم شروع نکردید کم کم مطالعه را شروع کنید و در طی چند روز ساعت مطالعه خودتون رو زیاد کنید.

    مطالعه کردن رو از درس‌هایی که بهشون علاقه دارید شروع کنید.

    درس‌های مورد علاقتون رو به نقاط قوت خودتون تبدیل کنید و از نقاط ضعفتون چشم پوشی نکنید، با تمرین و تکرار اون‌ها رو برطرف کنید. کارنامه افرادی که در سال گذشته در رشته شما قبول شدند رو بررسی کنید و درصد هایی که برای رسیدن به قبولی در رشته مورد نظر لازم دارید رو تعیین کنید. با این کار کمی به ذهنتون نظم میدید و میدونید که برای رسیدن و قبولی تو رشته دلخواهتون چه شرایطی لازم هست، برای محیا کردن این شرایط یک برنامه ریزی منظم داشته باشید و با قدرت هرچه تمام تر با نهایت توان تلاش کنید.

  • نظرات() 
  • چه طور باید دروس را تست بزنیم و دید طراحانه پیدا کنیم ؟؟

    جمعه 5 آبان 1396

    برای کنکور چه طور تست بزنیم ؟

    روش های تست زنی چیست ؟

    چگونه با تست مرور کنیم ؟

    ................‌.

    سلام خدمت شما دوستان گل کنکوری

    امیدوارم حالتون خوب باشه و تا الان از درس خوندنتون راضی باشید ...


    در پست قبلی در رابطه با خلاصه نویسی صحبت کردیم و اینکه چه منابعی رو استفاده کنیم بهتر هستش.

    الان می خوایم در رابطه با تست زدن صحبت کنیم ، اول یه موضوع کلی در این رابطهبگم:

    این که مسلما برای همه دروس تقریباً، کتاب های تست اومدن و اون بخش رو به چند قسمت تقسیم کردند و برای هر قسمتی درسنامه و چند تست آوردند،

    شما وقتی که درسنامه اول رو میخونید

    وقتی تست های درس نامه ی اول رو زدید و تموم شد بعد برید درسنامه بعدی.

    برای اینکه درس رو جز به جز یاد بگیرید،

    یعنی اینطور نشه که اول فقط درسنامه ها را تک تک تا آخر بخونید بعد روزای آینده برید سراغ تست ها!!

    حالا وقتی شروع کردید به تست زدن چند حالت وجود دارد...

    حالت اول اینکه وقتی یه تست رو از روش خوندید گزینه را انتخاب میکنید.

    و گزینه انتخاب می‌کنید گزینه صحیح هستش،

    وقتی اینطور شد ،کامل پاسخنامه ی اون سوال رو میخونید و گزینه هاش رو یه دور میخونید و بعد میرید اون پاراگراف رو از کتاب درسی یه دور دیگه مرور می کنید

    حالت بعد اینکه سوال رو میخونید گزینه ای انتخاب میکنیم که گزینه غلط است ؛

    وقتی مثلا گزینه یک رو انتخاب کردید و گزینه دو گزینه صحیح است بدون اینکه پاسخنامه را بخونید یا کتاب درسی را نگاه کنید٬ برمی‌گردید روی سوال دوباره فکر می کنید ! که چرا گزینه دو جواب شده ؟

    یعنی تا آخرین لحظه سعی می‌کنیم خودمون جواب صحیح را بدست میاریم یا اینکه حداقل دلیل صحیح بودن گزینه متوجه بشیم

    حالت بعد این است که

    سوال رو میخونیم ، هرچی فکر می‌کنیم گزینه‌ای به ذهنمون نمیرسه و هیچ ایده‌ای راجع بهش نداریم،

    وقتی این طوری هست

    حتی اگه شده کتاب را باز کنیم جزوه معلم را نگاه کنیم سعی می کنیم باز هم خودمون جواب را بدست بیاریم

    اگر بازهم ایده ای نداشتیم راجع به این سوال پاسخ نامه رو نگاه می کنیم.

    و این بار هم فقط شماره گزینه صحیح را نگاه می کنیم و بر می گردیم که دلیل صحیح بودن اون گزینه رو خودمان بفهمیم...

    در کل صحبت این هست که خودتون باید متوجه بشید که چرا این گزینه جواب بوده و بعد از هر سوالی حتی اگه صحیح یا غلط زده باشیم و هیچ ایده ای راجع بهش نداشته باشید آخر سر باید« تمام خط های پاسخنامه سوال خونده بشه و دوباره برگردی به کتاب درسی و پاراگراف از کتاب درسی را یک بار دیگر با دید جدید مرور کنید»

    اینطور نشه مثل خیلی از بچه ها یک چشم تون به سوال باشه به چشمتون به پاسخنامه. !!!! در وهله اول اصلا فکر کنید پاسخنامه ندارید و خودتون باید جواب نهایی رو پیدا کنید ...

    هر تست که میزنید دید اون معلم رو نسبت به پاراگراف یا شکل کتاب درسی پیدا می کنید..

    به خاطر همین هست که بیشتر پیشنهاد میشه برای مثلاً درس زیست شناسی ۲ کتاب زده شد تا اینکه زاویه دید دو مؤلف یا طراح تست رو شما پیدا کنید و از جوانب مختلف به متن کتابی اشکال کتاب درسی نگاه کنید...

    ولی برای درس های ریاضی ,فیزیک, شیمی و عمومی ها توصیه ام این هست که شما همین یک کتاب تست را چندین بار مرور کنید.!!!!

    به خاطر اینکه بیش از ۹۰ درصد نکاتی که در کتاب‌های که در بازار وجود دارند هست ،شبیه به هم هستند فقط نوع گفتنشون با هم فرق میکنه،

    شاید بگید برای ایننوع تست زدن این همه وقت صرف میشه و خیلی وقت گیر هست،، ولی حتی به اگه به جای۲۰۰ تا تست فقط به ۱۰۰ تا از تست هاتون اینطوری جواب بدین مطمئن باشید که ارزشش رو داره !!!!

    ولی حتما توجه داشته باشید که تست هایی که حتی صحیح جدید و نکاتی را دربردارند تست‌هایی که غلط زدید و تست هایی که هیچ ایده‌ای براشون نداشتید این مدل ها را حتما علامت کنارشان بزنید که بعدا در مرور ها اینها را دوباره کار می کنید.....

    شاید بگید که اینجوری اگر از ۳۰۰ تا تست، ۲۰۰ تست علامت دار میشه و وقت نمیشه که دوباره کارشون کنم

    یا منبع جدید رو شروع کنم ولی اگر همین ۲۰۰تا رو که مارک دارکردید در مرور بعدی کار کنیم این تست های مارکدار به ۱۰۰ تا می‌رسد در مرور بعدی میشه ۵۰ تا در مرور های بعدی به نزدیک ۱۰ تا ۲۰ تا میرسه و اینطوری نزدیک به کنکور یک گنجینه سوالهای و نکته دار دارید....!!!! ⁦⁦:-)⁩

    نمیخوام این پست خیلی طولانی بشه در همین حد کافی هست... در پست های بعدی راجع به منظم خواندن در طول روز و صرفه جویی در وقت بیشتر صحبت می کنیم..

    دوست و مشاور شما ، الهه رضایی

  • نظرات() 
    • تعداد صفحات :6
    • 1  
    • 2  
    • 3  
    • 4  
    • 5  
    • 6  

    آرشیو موضوعی


    آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها

    aftabir.mihanblog.com value aftabir.mihanblog.com Real PR aftabir.mihanblog.com Trust aftabir.mihanblog.com Alexa/PageRank


    سلام مهمان گرامی؛
    مهمان گرامی، برای ورود به کانال راز موفقیت رتبه های برتر کنکور با ایــن لیـــنک وارد شوید